El poder de abrazarnos

Habitolicious

Citas XIV

“Ser flexible es ser capaz de tomarse el pelo uno mismo, y que la autoestima se muera de risa” (Walter Riso)

“Lee poco y serás como muchos… lee mucho y serás como pocos”

"El corazón tiene razones que la razón ignora" (Blaise Pascal)

"No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente" (H. David Thoureau)

“Todo lo que realmente necesitas hacer es aceptar plenamente este momento. Entonces podrás sentirte cómodo en el aquí y ahora, y a gusto contigo mismo.” (Eckhardt Tolle)

“Una onza de práctica vale más que toneladas de teoría”. (Swami Sivananda)

“Los hombres y las mujeres pierden la salud para juntar dinero y luego pierden el dinero  para recuperar la salud; y por pensar ansiosamente en el futuro olvidan el presente de tal forma que acaban por no vivir ni el presente ni el futuro, viven como si nunca fuesen a morir, y mueren como si nunca hubiesen vivido” (Gandhi)

Leche de avena

Tengo que confesar que cuando hice por primera vez leche de avena fue para usarla en un jabón. Por fin la hice para consumirla, es fácil de hacer, rica, y apetecible para el desayuno fresquita.

Ingredientes:

Agua

Copos de avena

Canela en rama / vaina de vainilla

Azúcar moreno / estevia

Se llena de agua una jarra de un litro de capacidad, se añaden 150 gr de los copos de avena, se echa también canela en rama, más que nada porque no tengo vainilla, así que esto va al gusto.

Se deja macerar mínimo 2 horas, yo lo dejo de 4 a 5 horas, saco la canela y bato todo muy bien, a continuación paso por un colador y por un lado se obtiene la leche lista para tomar, que se puede endulzar al gusto y con lo que se prefiera, yo soy más de azúcar moreno.

Por otro lado queda en el colador una especie de papilla que se puede tomar con un poco de miel, pasas, o tal cual.

Os animo a probarla porque realmente está buena. Yo descubrí este tipo de leche de mi compañera jabonera Noe que lo explica muy bien aquí.

Algunos artículos para terminar de convencerte:

"La avena es el alimento casi óptimo para la salud"

Leche de Avena

Síntomas de paz interior

Si los árboles dieran wifi...

Dejar de buscar

En uno de mis varios cuadernos en los que anoto frases, citas, pensamientos propios y ajenos, tengo una frase (propia) que tiene muchos años….

“Cuando deje de buscar, encontraré”

Hoy, al encender el ordenador me encuentro esta imagen, en la web de Álex Rovira (al que ya mencioné aquí). 
La misma frase, la misma idea…

Puedes ver la publicación en su web aquí, y en facebook aquí.

Citas XIII

“Fluir con la vida quiere decir aceptación; dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va. Tú no eres lo que sucede, eres a quien le sucede” (Sri Nisargadatta Maharaj)

“Procura no desaparecer en la personalidad de otro, sea hombre o mujer” (Scott Fitzgerald)

“Si pudiese borrar todos los errores del pasado, estaría borrando toda la sabiduría de mi presente”

"La felicidad es algo maravillo; cuanto más se da, más le queda a uno" (Blaise Pascal)

“Tanto si cree que puede como si no, tiene razón” (Henry Ford)

Me gustan las fruterías

Recuerdo de niña ir a la frutería. Mi madre me “mandaba” ir y allí disfrutaba viendo la variedad de colores de frutas y verduras, y oyendo a las vecinas hablar mientras esperaban su turno.

De niña no era muy amiga de las verduras, pero verlas era otra cosa, ¡tantos colores!

De adulta sigo yendo a la frutería, no me gusta comprarlas en supermercados, parecen tan perfectas que casi parecen de plástico.

Descubrí una frutería muy cerca de donde estuve viviendo un tiempo, los sábados por la mañana tenía mi cita sin falta.

Me mudé y sigo yendo a “mi” frutería de mi antiguo barrio, incluso después de más de 3 años de no vivir por allí.

En los últimos años me he hecho amiga de varias verduras imprescindibles hoy para mí. Cada vez que vuelvo a casa con las bolsa llena de verduras y fruta, es un momentazo. Ir sacando todos los colores …. naranja, amarillo, marrón, blanco, y verde, sobre todo verde. Es un disfrute.

Mi última amistad es la calabaza. ¡Qué color!

¡Vivan las fruterías de barrio!

Resumen 2013

Este año que ahora acaba, lo empecé con bastantes ganas, y no he notado que haya tenido decaimiento o falta de ilusión, salvo momentos concretos y puntuales que no han tenido mucha importancia.

No me he enfadado, y si lo he hecho, me ha durado poco.

No me han afectado demasiado situaciones en las que me haya visto involucrada de forma no deseada.

No he conseguido alguno de mis propósitos.

Aun así……

Sí he disfrutado.

Sí he cantado y bailado.

Sí he vivido.

Sí conozco mis carencias y convivo con ellas sin que me hundan.

Sí he buscado soluciones.

Sí he aprendido.

Sí me conozco mejor.

Sí sigo desarrollándome.

Sí sé quedarme con lo bueno.

Y sí a más cosas, que me guardo para mí, y no a algunas más, pero pocas, la verdad.

Este año que ahora acaba me ha gustado, y espero que el 2014 sea igual de bueno o mejor que el 2013.

¡Feliz 2014!

Un corazón que escuche

"Hace unos días leí una pequeña historia que hablaba de la importancia, a veces, de estar junto a una persona que sufre algún dolor, solo con el corazón…

Un psicólogo atendía una consulta en un hospital. Sus pacientes eran adolescentes. Cierto día le derivaron a David, un joven de 14 años, que desde hacía un año no pronunciaba palabra y estaba internado en un orfanato. Cuando era muy pequeño, su padre murió. Vivió con su madre y abuelo hasta hacía un año. A los 13, muere su abuelo, y tres meses después, su madre en un accidente.

Solo llegaba al consultorio y se sentaba mirando las paredes….sin hablar… Estaba pálido y nervioso…
El psicólogo no podía hacerlo hablar. Comprendió que el dolor del muchacho era tan grande que le impedía expresarse... y él, por más que le dijera algo, tampoco serviría de mucho. Optó por sentarse y observarlo en silencio, acompañando su dolor.

Después de la segunda consulta, cuando el muchacho se retiraba, el doctor le puso una mano en el hombro: “Ven la semana próxima, si gustas….duele, ¿verdad?” El chico lo miró, no se había sobresaltado ni nada, solo lo miró y se fue.

Cuando volvió a la semana siguiente, el doctor lo esperaba con un juego de ajedrez. Así pasaron varios meses… sin hablar…. pero él notaba que David ya no parecía nervioso, y su palidez había desaparecido… Un día, mientras el doctor miraba la cabeza del muchacho, quien estudiaba inclinado hacia el tablero, pensaba en lo poco que sabemos del misterio del proceso de curación… De pronto, David alzó la vista y lo miró: “Le toca – dijo”

Ese día empezó a hablar... hizo amigos en la escuela, ingresó en un equipo de ciclismo… Y comenzó una nueva vida… su vida.

Posiblemente el psicólogo le dio algo… pero también aprendió mucho de él. Aprendió que el tiempo hace posible lo que parece dolorosamente insuperable. Aprendió a estar presente cuando alguien nos necesita… a comunicarnos sin palabras. Basta un abrazo, un hombro para llorar, una caricia… Basta un corazón que escuche."