Me he acordado de otro video muy útil y también quiero compartirlo.
Este va sobre la meditación, y explica de forma muy sencilla y práctica
cómo meditar. Con unas pocas nociones se desmitifica la creencia de que hay que
poner la mente en blanco, ponerse en posturas imposibles, y estar mucho tiempo.
Si todo el mundo aplicara estas indicaciones a su vida diaria, todo les
iría mucho mejor. Habría más calma.
Se puede llevar a cabo cuando estás en la cola del supermercado, o de cualquier
sitio, cuando esperas a que cambie el semáforo cuando vas en coche, cuando
paseas, o cuando estás a punto de dormirte, etc.
Espero que os guste y os sea de utilidad.
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